Seminar: 501 Aquafitness - Details

Seminar: 501 Aquafitness - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Seminar: 501 Aquafitness
Untertitel
Veranstaltungsnummer 501
Semester 2025
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 4
maximale Teilnehmendenanzahl 14
Heimat-Einrichtung Personal- und Organisationsentwicklung
Veranstaltungstyp Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Nächster Termin Mittwoch, 05.02.2025 08:30 - 09:15, Ort: (Unibad kleines Becken)
Art/Form
Anmeldeschluss 22.01.2025
Schwerpunkte - Erlernen der verschiedenen Bewegungstechniken im Wasser
- Belastungsparameter beim Ausdauertraining im Wasser
- Training der aeroben Ausdauer als Dauer- und Intervallmethode
- Kräftigung, Mobilisation und Entspannung im und mit Wasser
Zielgruppen Alle Beschäftigten
Sonstiges Im Rahmen der Gesundheitserhaltenden und -fördernden Angebote der Personalweiterbildung werden in Zusammenarbeit mit dem Hochschulsport regelmäßig Sportkurse angeboten. Diese Sportangebote sind grundsätzlich zum einmaligen Kennenlernen einer Sportart gedacht. Eine Wiederholung des Sportkurses ist nicht vorgesehen.
Zur Fortführung der Sportarten steht den Beschäftigten das breite Angebot des Hochschulsports zur Verfügung.

Räume und Zeiten

(Unibad kleines Becken)
Mittwoch: 08:30 - 09:15, wöchentlich (7x)

Kommentar/Beschreibung

Ausdauer beinhaltet die entscheidende Fähigkeit, körperliche Belastungen über längere Zeiträume ohne Ermüdung zu überstehen. Mit einer hohen Ausdauer kann somit die Gefahr von Verletzungen des Bewegungsapparates sowie Erkrankungen der Herzkreislauforgane deutlich reduziert werden. Darüber hinaus erhöht sich hierdurch die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Leider fehlen am Arbeitsplatz Büro größtenteils die Ausdauer entwickelnden Reize.

Regelmäßig betriebene(s) Aquajogging/-gymnastik stellt eine sehr gute Möglichkeit dar, diesen Bewegungsmangel kontrolliert und effektvoll zu kompensieren. Insbesondere für Personen, die schon unter orthopädischen Erkrankungen leiden (z.B. Kniearthrose und Bandscheibenverletzungen), stellt ein Training im Wasser eine optimale Lösung dar, die Ausdauer zu verbessern, ohne dabei erkrankte Gelenke zu überlasten.

Bitte beachten Sie, dass Sie nicht durch das Drehkreuz ins Bad gelangen, sondern seitlich durch die Tür in der Glaswand. Für die Nutzung der Garderobenschränke benötigen Sie eine 1-Euro-Münze.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmendenanzahl: Aquafitness".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Die Anmeldung ist möglich bis 22.01.2025, 23:59.
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

Anmeldemodus

Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.

Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten, erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.