Seminar: 515 Einstieg in das MBSR-Achtsamkeitstraining: Ein zweiteiliger Workshop - Details

Seminar: 515 Einstieg in das MBSR-Achtsamkeitstraining: Ein zweiteiliger Workshop - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Seminar: 515 Einstieg in das MBSR-Achtsamkeitstraining: Ein zweiteiliger Workshop
Untertitel Psychische Gesundheit im Fokus
Veranstaltungsnummer 515
Semester 2025
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 12
maximale Teilnehmendenanzahl 12
Wartelisteneinträge 2
Heimat-Einrichtung Personal- und Organisationsentwicklung
Veranstaltungstyp Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Nächster Termin Mittwoch, 29.10.2025 15:30 - 17:00, Ort: (V01 3-322 (Verwaltungsgebäude))
Art/Form
Anmeldeschluss 23.09.2025
Schwerpunkte - Mindfulness-Based Stress Reduction als Form des Achtsamkeitstrainings
- Erschöpfung effektiv entgegenwirken
- Selbstfürsorge entwickeln
- Achtsam mit sich und anderen sein
Zielgruppen Alle Beschäftigten

Räume und Zeiten

(V01 3-322 (Verwaltungsgebäude))
Mittwoch, 15.10.2025, Mittwoch, 29.10.2025 15:30 - 17:00

Kommentar/Beschreibung

MBSR ist eine Form des Achtsamkeitstrainings zur Stressreduzierung und Weiterentwicklung der Persönlichkeit. Das MBSR-Konzept - Mindfulness-Based Stress Reduction - wurde in den späten 1970er Jahren von dem Molekularbiologen und Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt und ist inzwischen auch in Deutschland als Methode der gesundheitlichen Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit kommen die Gedanken und der Körper zur Ruhe und gleichzeitig wird die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.

In zwei aufeinander aufbauenden Terminen können Sie diese effektive Methode gegen Erschöpfung kennen lernen.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte oder eine dickes Handtuch oder Decke mit.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmendenanzahl: Einstieg in das MBSR-Achtsamkeitstraining: Ein zweiteiliger Workshop".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Die Anmeldung ist möglich bis 23.09.2025, 23:59.
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.