Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname	Seminar: 513 Geräteunterstütztes Krafttraining zum kontrollierten Muskelaufbau
Untertitel
Veranstaltungsnummer	513
Semester	2024
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden	9
maximale Teilnehmendenanzahl	10
Wartelisteneinträge	5
Heimat-Einrichtung	Personal- und Organisationsentwicklung
Veranstaltungstyp	Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Erster Termin	Thursday, 04.04.2024 08:00 - 09:30, Ort: (Fitness- und Gesundheitszentrum, Hochschulsport)
Art/Form
Anmeldeschluss	21.03.2024
Schwerpunkte	- Systematischer Aufbau eines Krafttrainings - Einweisung in die Kraftgeräte zur funktionellen Durchführung der Übungen - Trainingsparameter: Intensität, Dauer, Pausengestaltung
Zielgruppen	Alle Beschäftigten

Lehrende

Jannik Woithe, Hochschulsport

Räume und Zeiten

(Fitness- und Gesundheitszentrum, Hochschulsport): Donnerstag: 08:00 - 09:30, wöchentlich (5x)

Studienbereiche

5. Gesundheitserhaltende und -fördernde Angebote

Kommentar/Beschreibung

Die Muskulatur des Menschen dient zum einen der Fortbewegung und Handlungsfähigkeit des Körpers in unserer Umwelt, zum anderen trägt sie aber auch in hohem Maße zur aktiven Sicherung unserer Körperhaltung bei. Muskulatur, die aufgrund einseitiger Tätigkeit, z.B. bei andauernd sitzender Büroarbeit, wenig Erhaltungs- bzw. Aufbaureize empfängt, wird sich langfristig abschwächen. Um arbeitsplatzbedingten Beeinträchtigungen der Muskulatur vorzubeugen, soll in diesem Kurs Anleitung zu einem systematischen Krafttraining mit Geräten gegeben werden. Langfristig sollen die Teilnehmenden dazu befähigt werden, einen funktionellen Muskelaufbau mit sinnvollen Kraftgeräten selbständig durchzuführen.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmendenanzahl: Geräteunterstütztes Krafttraining zum kontrollierten Muskelaufbau".

Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:

Die Anmeldung ist möglich bis 21.03.2024, 23:59.
Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

Anmeldemodus

Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.

Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten, erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.

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