Seminar: 509 Indoor Cycling - Details

Seminar: 509 Indoor Cycling - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Seminar: 509 Indoor Cycling
Untertitel
Veranstaltungsnummer 509
Semester 2024
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 10
maximale Teilnehmendenanzahl 10
Wartelisteneinträge 1
Heimat-Einrichtung Personal- und Organisationsentwicklung
Veranstaltungstyp Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Erster Termin Mittwoch, 16.10.2024 08:30 - 09:30, Ort: (Aktionsraum AK V, neues Gebäude am Uhlhornsweg)
Art/Form
Anmeldeschluss 02.10.2024
Schwerpunkte - Aufbau einer Grundlagenausdauer
- individuelle Belastungssteuerung
- Techniken für das effektive Fahren auf Standrädern
Zielgruppen Alle Beschäftigten
Sonstiges Im Rahmen der Gesundheitserhaltenden und -fördernden Angebote der Personalweiterbildung werden in Zusammenarbeit mit dem Hochschulsport regelmäßig Sportkurse angeboten. Diese Sportangebote sind grundsätzlich zum einmaligen Kennen lernen einer Sportart gedacht. Eine Wiederholung des Sportkurses ist nicht vorgesehen.
Zur Fortführung der Sportarten steht den Beschäftigten das breite Angebot des Hochschulsports zur Verfügung.

Räume und Zeiten

(Aktionsraum AK V, neues Gebäude am Uhlhornsweg)
Mittwoch: 08:30 - 09:30, wöchentlich (5x)

Kommentar/Beschreibung

Eine gute Ausdauerleistung ist die Grundlage zur Bewältigung von körperlichen Belastungen im Alltag, die über einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten werden müssen. Im Fokus steht hierbei der Aufbau einer Grundlagenausdauer, wodurch das Herzkreislauf-System gestärkt wird und Erkrankungen vorgebeugt bzw. gemildert werden können. Ein regelmäßiges Ausdauertraining fördert nicht nur die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern wirkt sich zudem auch positiv auf die Konzentration, das Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit aus.
Indoor Cycling bietet eine gute Möglichkeit durch die individuelle Belastungssteuerung sowohl Erfahrenen als auch Neulingen im Ausdauertraining gerecht zu werden. Die notwendigen Techniken für das effektive Fahren auf den Standrädern werden direkt in der ersten Stunde vermittelt, so dass von Beginn an die Teilnehmenden ohne Einschränkungen an ihrer Ausdauer arbeiten können.
Um die Belastung richtig dosieren zu können, stehen Pulsuhren für die Dauer des Kurses zur Verfügung.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmendenanzahl: Indoor Cycling".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Die Anmeldung ist möglich bis 02.10.2024, 23:59.
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.