Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname	Seminar: 533 Geräteunterstütztes Krafttraining zum kontrollierten Muskelaufbau
Untertitel	Herzgesundheit im Fokus
Veranstaltungsnummer	533
Semester	2026
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden	4
erwartete Teilnehmendenanzahl	6
Heimat-Einrichtung	PEOE
Veranstaltungstyp	Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Nächster Termin	Dienstag, 02.06.2026 08:00 - 09:30, Ort: (studiO)
Art/Form
Schwerpunkte	- Systematischer Aufbau eines Krafttrainings - Einweisung in die Kraftgeräte zur funktionellen Durchführung der Übungen - Trainingsparameter: Intensität, Dauer, Pausengestaltung
Zielgruppen	Für alle Beschäftigten

Lehrende

Lilly McGrath

Räume und Zeiten

(studiO): Dienstag, 02.06.2026, Dienstag, 09.06.2026, Dienstag, 16.06.2026, Dienstag, 23.06.2026, Dienstag, 30.06.2026 08:00 - 09:30

Studienbereiche

Kommentar/Beschreibung

Die Muskulatur des Menschen dient zum einen der Fortbewegung und Handlungsfähigkeit des Körpers in unserer Umwelt, zum anderen trägt sie aber auch in hohem Maße zur aktiven Sicherung unserer Körperhaltung bei. Muskulatur, die aufgrund einseitiger Tätigkeit, z.B. bei andauernd sitzender Büroarbeit, wenig Erhaltungs- bzw. Aufbaureize empfängt, wird sich langfristig abschwächen. Um arbeitsplatzbedingten Beeinträchtigungen der Muskulatur vorzubeugen, soll in diesem Kurs Anleitung zu einem systematischen Krafttraining mit Geräten gegeben werden. Langfristig sollen die Teilnehmenden dazu befähigt werden, einen funktionellen Muskelaufbau mit sinnvollen Kraftgeräten selbständig durchzuführen.

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.

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