Seminar: 515 Autogenes Training - Details

Seminar: 515 Autogenes Training - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Seminar: 515 Autogenes Training
Untertitel
Veranstaltungsnummer 515
Semester 2024
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 12
maximale Teilnehmendenanzahl 12
Heimat-Einrichtung Personal- und Organisationsentwicklung
Veranstaltungstyp Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Erster Termin Thursday, 16.05.2024 15:30 - 16:30, Ort: (Online-Plattform BigBlueButton)
Art/Form
Anmeldeschluss 25.04.2024
Schwerpunkte - Theoretische Einführung in das Thema Stress und Regeneration
- Kennenlernen der Methode und Wirkungsweise des Autogenen Trainings
- Erlernen der Grundstufe des Autogenen Trainings
- Erlernen von Kurzentspannungsübungen
Zielgruppen Alle Beschäftigten

Räume und Zeiten

(Online-Plattform BigBlueButton)
Donnerstag: 15:30 - 16:30, wöchentlich (5x)
Thursday, 16.05.2024, Friday, 31.05.2024 15:30 - 16:30

Kommentar/Beschreibung

Das Autogene Training ist eine Methode, deren regelmäßige Durchführung bei der Bewältigung von Stress helfen kann. Durch das gezielte Anwenden von Formeln wird das Unterbewusstsein dahingehend beeinflusst, dass u. a. mehr Entspannung und eine gesteigerte Aufnahmefähigkeit (dies ist wie eine kleine Erfrischung für das Gehirn) mit Langzeitwirkung erzielt werden können (ähnlich wie beim sogenannten Power Nap).
Beim Autogenen Training erlangt man die Kompetenz, ohne fremde Hilfe und ohne großen Aufwand etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Je nach Bedarf eignet sich diese Methode sowohl zum kurzen Entspannen im Arbeitsalltag, für mehr Ruhe und Konzentration als auch zum Abschalten und Einschlafen.

Der Online-Kurs findet an folgenden Terminen jeweils von 15:30 - 16:30 Uhr statt:
Do, 16.05.; Do, 23.05.; Fr, 31.05.; Do, 06.06.; Do, 13.06.; Do, 20.06

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmendenanzahl: Autogenes Training".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Die Anmeldung ist möglich bis 25.04.2024, 23:59.
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

Anmeldemodus

Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.

Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten, erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.