Personal- und Organisationsentwicklung
Seminar: 504 Ausdauertraining durch Indoor Cycling - Details
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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Seminar: 504 Ausdauertraining durch Indoor Cycling
Untertitel
Veranstaltungsnummer 504
Semester 1.Halbjahr 2022
maximale Teilnehmendenanzahl 10
Heimat-Einrichtung Personal- und Organisationsentwicklung
Veranstaltungstyp Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Erster Termin Mi., 09.02.2022 09:00 - 10:00, Ort: (AK III)
Art/Form
Anmeldeschluss 02.02.2022
Schwerpunkte - Aufbau einer Grundlagenausdauer
- individuelle Belastungssteuerung
- Techniken für das effektive Fahren auf Standrädern
Zielgruppen Alle Beschäftigten
Sonstiges Im Rahmen der Gesundheitserhaltenden und –fördernden Angebote der Personalweiterbildung werden in Zusammenarbeit mit dem Hochschulsport regelmäßig Sportkurse angeboten. Diese Sportangebote sind grundsätzlich zum einmaligen Kennen lernen einer Sportart gedacht. Eine Wiederholung des Sportkurses ist nicht vorgesehen.
Zur Fortführung der Sportarten steht den Beschäftigten das breite Angebot des Hochschulsports zur Verfügung.

Veranstaltungsort / Veranstaltungszeiten

(AK III) Mittwoch: 09:00 - 10:00, wöchentlich (5x)
Montag. 21.02.22 10:00 - 11:00
Montag. 28.02.22 09:00 - 10:00

Kommentar/Beschreibung

Bitte beachten: In den Aktionsräumen des Hochschulsports gilt zur Zeit die 2G+-Regel!

Eine gute Ausdauerleistung ist die Grundlage zur Bewältigung von körperlichen Belastungen im Alltag, die über einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten werden müssen. Im Fokus steht hierbei der Aufbau einer Grundlagenausdauer, wodurch das Herzkreislauf-System gestärkt wird und Erkrankungen vorgebeugt bzw. gemildert werden können. Ein regelmäßiges Ausdauertraining fördert nicht nur die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern wirkt sich zudem auch positiv auf die Konzentration, das Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit aus.
Indoor Cycling bietet eine gute Möglichkeit durch die individuelle Belastungssteuerung sowohl Erfahrenen als auch Neulingen im Ausdauertraining gerecht zu werden. Die notwendigen Techniken für das effektive Fahren auf den Standrädern werden direkt in der ersten Stunde vermittelt, so dass von Beginn an die Teilnehmenden ohne Einschränkungen an ihrer Ausdauer arbeiten können.
Um die Belastung richtig dosieren zu können, stehen Pulsuhren für die Dauer des Kurses zur Verfügung.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmendenanzahl: Ausdauertraining durch Indoor Cycling".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
  • Die Anmeldung ist möglich bis 02.02.2022, 23:59.

Anmeldemodus

Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.

Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten, erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.

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