Personal- und Organisationsentwicklung
Seminar: 5.8 Pilates - Zur Stärkung der Mitte! - Details
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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Seminar: 5.8 Pilates - Zur Stärkung der Mitte!
Untertitel
Veranstaltungsnummer 5.8
Semester 1.Halbjahr 2017
maximale Teilnehmendenanzahl 20
Heimat-Einrichtung Personal- und Organisationsentwicklung
Veranstaltungstyp Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Erster Termin Mo., 27.03.2017 13:15 - 14:00, Ort: (AK II)
Art/Form
Anmeldeschluss 13.3.2017
Schwerpunkte - Kontrollierte Bewegungsausführung
- Verbindung aus Kraft und Balance
- Kombination von Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Stärkung der Muskulatur im Bereich der Wirbelsäule
Zielgruppen Alle Beschäftigten

Veranstaltungsort / Veranstaltungszeiten

(AK II) Montag: 13:15 - 14:00, wöchentlich (7x)

Kommentar/Beschreibung

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches schonend aber gleichzeitig sehr effektiv die Stützmuskulatur beansprucht. Die Verbindung aus Kraft und Balance sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen fördern ganz besonders die Tiefenmuskulatur. Auf diese Weise ist es möglich, den passiven Bewegungsapparat (insbesondere im Bereich der Wirbelsäule) durch Übungen für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, optimal zu stützen.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind kontrollierte Bewegungsausführung, Konzentration auf den eigenen Körper, bewusste Atmung, Stärkung der Körpermitte, Entspannung als Gegenpol zur Körperspannung und die Bewegungsausführung als fließender Prozess. Dadurch ist es möglich, die körperliche und geistige Basis zu stärken, um die Anforderungen des beruflichen Alltags besser bewältigen zu können.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmeranzahl: Pilates - Zur Stärkung der Mitte!".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
  • Die Anmeldung ist möglich bis 13.03.2017, 23:59.

Anmeldemodus

Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.

Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten, erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.

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