Personal- und Organisationsentwicklung
Seminar: 5.6 Ausdauertraining durch Indoor Cycling - Details
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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Seminar: 5.6 Ausdauertraining durch Indoor Cycling
Untertitel
Veranstaltungsnummer 5.6
Semester 1.Halbjahr 2018
maximale Teilnehmendenanzahl 15
Heimat-Einrichtung Personal- und Organisationsentwicklung
Veranstaltungstyp Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Erster Termin Di., 10.04.2018 08:30 - 09:30, Ort: (AK III)
Art/Form
Anmeldeschluss 27.3.2018
Schwerpunkte - Aufbau einer Grundlagenausdauer
- individuelle Belastungssteuerung
- Techniken für das effektive Fahren auf Standrädern
Zielgruppen Alle Beschäftigten

Veranstaltungsort / Veranstaltungszeiten

(AK III) Dienstag: 08:30 - 09:30, wöchentlich (7x)

Kommentar/Beschreibung

Eine gute Ausdauerleistung ist die Grundlage zur Bewältigung von körperlichen Belastungen im Alltag, die über einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten werden müssen. Im Fokus steht hierbei der Aufbau einer Grundlagenausdauer, wodurch das Herzkreislauf-System gestärkt wird und Erkrankungen vorgebeugt bzw. gemildert werden können. Ein regelmäßiges Ausdauertraining fördert nicht nur die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern wirkt sich zudem auch positiv auf die Konzentration, das Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit aus.
Indoor Cycling bietet eine gute Möglichkeit durch die individuelle Belastungssteuerung sowohl Erfahrenen als auch Neulingen im Ausdauertraining gerecht zu werden. Die notwendigen Techniken für das effektive Fahren auf den Standrädern werden direkt in der ersten Stunde vermittelt, so dass von Beginn an die Teilnehmenden ohne Einschränkungen an ihrer Ausdauer arbeiten können.
Um die Belastung richtig dosieren zu können, stehen Pulsuhren für die Dauer des Kurses zur Verfügung.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmeranzahl: Ausdauertraining durch Indoor Cycling".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
  • Die Anmeldung ist möglich bis 18.04.2018, 23:59.

Anmeldemodus

Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.

Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten, erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.

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