Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname	Seminar: 534 Indoor Cycling für Beschäftigte - Einsteiger*innenkurs
Untertitel	Herzgesundheit im Fokus
Veranstaltungsnummer	534
Semester	2026
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden	11
erwartete Teilnehmendenanzahl	12
Heimat-Einrichtung	PEOE
beteiligte Einrichtungen	keine Zuordnung
Veranstaltungstyp	Seminar in der Kategorie Weiterbildung
Nächster Termin	Thursday, 11.06.2026 12:45 - 13:45, Ort: (Aktionsraum AK5 - Gebäude FT (Forschungs- und Trainingszentrum))
Art/Form
Schwerpunkte	- Aufbau von Ausdauer und Spaß an Bewegung - Einstieg in einen gesünderen Lebensstil - Ausprobieren einer neuen Sportart
Zielgruppen	Für alle Beschäftigten

Lehrende

Nico Karius

Räume und Zeiten

(Aktionsraum AK5 - Gebäude FT (Forschungs- und Trainingszentrum)): Thursday, 21.05.2026, Thursday, 28.05.2026, Thursday, 04.06.2026, Thursday, 11.06.2026, Thursday, 18.06.2026, Thursday, 25.06.2026, Thursday, 02.07.2026, Thursday, 09.07.2026 12:45 - 13:45

Studienbereiche

Kommentar/Beschreibung

Wer hier teilnehmen möchte, muss nicht besonders fit sein. Wichtiger ist der Wunsch, etwas
fitter zu werden. In diesem Kurs steht der Aufbau eurer Ausdauer und der Spaß an der
Bewegung im Vordergrund!

Mangel an Bewegung, Bluthochdruck und Übergewicht sind einige der Risikofaktoren für die
Herzgesundheit. Regelmäßiges, moderates Ausdauertraining reduziert diese Risiken. Unser
Angebot soll beim Einstieg in einen gesünderen Lebensstil unterstützen. Ihr könnt
gemeinsam mit anderen Interessierten ausprobieren, ob diese Form der Bewegung etwas für
euch ist und eure Ausdauer verbessern.

Indoor-Cycling ist wie Spinning© ein herzfrequenzorientiertes Training auf einem Stand-
Fahrrad, bei dem ihr auf gelenkschonende Art und Weise eure Ausdauer spürbar verbessert.
Als positiver Nebeneffekt wird auch die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.
Mit wenigen, leicht zu erlernenden Fahrtechniken werdet ihr von unserem ausgebildeten
Trainer an das Indoor-Cycling herangeführt und eure Ausdauerfähigkeit wird verbessert.
Dank des stufenlos einstellbaren Widerstands an den Cycling-Rädern kann dabei jede*r auf
ihrem/seinem eigenen Level trainieren.

Dieser Kurs ist kein Reha-Kurs! Das Angebot soll bei der Prävention von Herzerkrankungen
unterstützen. Es ist möglich, nach Start des Kurses nachzurücken.

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.

Seminar: 534 Indoor Cycling für Beschäftigte - Einsteiger*innenkurs - Details