Diese Veranstaltung findet online via BigBlueButton statt.. Der LINK zu der Veranstaltung wird zugesendet. Sie benötigen ein Notebook (in der Regel sind Kamera und Mikrofon integriert) oder einen PC mit zusätzlicher Kamera und Headset.
Unser Alltag wurde durch Corona auf den Kopf gestellt. Viele gewohnte und bewährte Abläufe sind
entfallen, neue pendelten sich – mal besser, mal schlechter – ein. Diese Herausforderungen wirken sich
mitunter stark auf unsere Balance von Familie und Beruf/Wissenschaft aus.
Wie organisieren sich andere Mütter und Väter in dieser Situation? Wie kann ich Zeit für mich gewinnen
und den Akku wieder aufladen? Und auf welche Ressourcen kann ich dabei zurückgreifen?
Die zweiteilige Online-Veranstaltung bietet Raum für solche Fragen. Wir erarbeiten gemeinsam Lösungswege, die durch hilfreiche Handlungs- und Kommunikationsstrategien ergänzt werden.
Teil I: Di. 9. Februar 2021
- Wie läuft es bei Ihnen? Bestandsaufnahme, Austausch und erste Lösungsansätze
- Meine Stressoren - und die 3 Stellschrauben im Umgang mit ihnen
Teil II: Di. 16. Februar 2021
- Stress lass nach! Wunschthemen, z.B.
- Zeit für mich: Freiräume und Selbstfürsorge in der Zeitplanung berücksichtigen
- Ressourcen aktivieren
- Entspannung finden
- Entgrenzung und Abgrenzung (im Homeoffice)
Lehr- und Lernziele
- Methoden des Stress- und Selbstmanagements kennenlernen
- Stressoren erkennen und Ressourcen aktivieren
- Austausch und neue Ideen fördern
Anmelderegeln
Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Beschränkte Teilnehmeranzahl: Arbeit und Familie in Balance".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Die Anmeldung ist möglich bis 02.02.2021, 23:59.
Anmeldemodus
Die Auswahl der Teilnehmenden wird nach der Eintragung manuell vorgenommen.
Nutzer/-innen, die sich für diese Veranstaltung eintragen möchten,
erhalten nähere Hinweise und können sich dann noch gegen eine Teilnahme entscheiden.
Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.
